Como cuidar dos cabelos antes e depois de praticar exercícios

Muitas pessoas começaram o ano de 2016 com o foco de fazer atividade física deixando de lado o sedentarismo. A procura pela boa forma está crescendo cada vez mais e é super comum você depois de um dia de treino pesado ficar suando. Mas você sabe o que o excesso de suor causa no cabelo? Quer saber como proteger o cabelo antes e depois de uma atividade física, evitando que ele  danifique? Então continue lendo esse artigo.

Como proteger o cabelo antes de uma atividade física?

Antes da malhação o uso de um creme de pentear com algumas gotas de óleo vegetal pode proteger os cabelos durante os exercícios físicos, pois o óleo vegetal contém ação antioxidante para dar uma proteção duplicada aos fios fazendo com que ele combata os radicais livres e o ressecamento que o suor causa em nos fios e no couro cabeludo.

O que o suor causa no cabelo?

Quando o cabelo recebe um excesso de suor eles ficam sem brilho,  muito óleos, além de ficar frágil podendo se partir com facilidade. O nome dado ao excesso de suor é hiper - hidrose que é causado pelo descontrole das glândulas. O nosso suor é composto por água + sais mineirais+ cloreto de sódio, e quando se faz muita atividade física o corpo produz muito suor.

Quando o suor seca o que sobra sobre a superfície da nossa pele, nos fios e no couro cabeludo é uma camada de sal, agindo sobre o nosso corpo é nesse momento que o nosso cabelo começa a ficar ressecado, com friz e quebradiço. Por isso é preciso revestir o cabelo com uma camada de creme de pentear com óleo vegetal pois quando o suor secar o cabelo estará protegido.

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Como deve ser a lavagem e a hidratação dos cabelos após a malhação?

Ao chegar em casa, o ideal é que  leve o cabelo para tirar o excesso de suor e a sujeira que se acumulou no couro cabeludo. A lavagem do cabelo retirará a oleosidade e o sal produzido pelo suor.

Os condicionadores mais indicados para recuperar o cabelo dando vida e brilho são os que contém silicone, poliquetenium, D-pantenol e proteína. Para recuperar o brilho da cabelo é ideal hidratar uma vez na semana para cabelos quimicamente tratados e de quinze em quinze dias para cabelo natural. Você pode também seguir um cronograma capilar para ter uma melhor recuperação dos fios.


Confesso que amo tudo relacionado a cabelo e vim compartilhar mais essa dica com vocês.Pois quando eu fazia academia e Boxe o suor me incomodava bastante, pois meu cabelo ficava pesado quebrava e caia bastante. Então se você sofre com isso também e  não entendia a razão do problema, espero que o post tenha sido útil.